שחר מיטרה

לאורך שנים של עבודה מקצועית בבלט קלאסי ובמחול מודרני, פגשתי מקרוב את הפער שבין הדרישות הפיזיות של עולם הריקוד לבין הכלים שהרקדן מקבל כדי להתמודד איתן בפועל.

הכניסה שלי לעולם אימוני הכוח, הכושר והפילאטיס נבעה מצורך אישי ומקצועי להבין, כרקדנית, איך בונים גוף חזק, יציב ונשלט - כזה שעומד בעומסים ומגיע למימוש הפוטנציאל שלו.

מתוך העבודה היומיומית עם תלמידים ורקדנים, הקמתי את SFD - Strength For Dancers - ומביאה שיטה המתמקדת בבניית גוף חזק, בטכניקה נכונה ובבסיס פיזי שמאפשר עבודה בטוחה לאורך זמן. היא תומכת בשגרת הריקוד בסטודיו ומשתלבת בה בצורה חכמה.

אני עובדת עם רקדנים בכל שלב, מתלמידים מתחילים ועד רקדנים מקצועיים - בהתאמה מדויקת ליכולות, לצרכים ולמטרות של כל אחד ואחת.