אימון ממוקד במוביליטי ובגמישות דינמית.

הנפות, החזקות רגליים ותנועות גדולות דורשים טווחי תנועה רחבים. המטרה היא לעבוד על הטווחים, להחזיק בהם ולשלוט בהם תוך כדי תנועה.

ציוד: כיסא

אימון דיגיטלי · גישה מיידית בפורטל, ללא הגבלת זמן.